Besser schlafen,
gesünder leben

Webinare mit Prof. Dr. Amann-Jennson

Schlaf ist keine Nebensache – er ist der Schlüssel zu Gesundheit, Energie und mentaler Stärke. In meinen kostenlosen Webinaren zeige ich Ihnen, wie Sie Schlaf gezielt nutzen können, um Leistungsfähigkeit zu steigern, Stress zu reduzieren und langfristig gesund zu bleiben. Wissenschaftlich fundiert, praxisnah und hoffentlich voller Aha-Momente für Sie.

Klicken Sie rein und entdecken Sie, wie guter und gesunder Schlaf Ihr Leben verändert.

Webinar – Schlafstörungen als Ursache von Burnout und Depressionen?

Wenn der Schlaf leidet, leidet die Psyche. Schlafmangel kann ein direkter Weg in Burnout und Depressionen sein. In diesem Webinar erfahren Sie, welche Rolle der Schlaf für Ihre mentale Gesundheit spielt – und wie Sie ihn gezielt verbessern können.

Webinar – Trotz viel Bildschirmzeit besser schlafen

Smartphone, Laptop, TV – und trotzdem erholsamer schlafen? Blaulicht, Dopamin und ständiges Scrollen rauben uns den Schlaf. Lernen Sie, wie Sie mit einfachen Anpassungen Ihre Schlafqualität verbessern, auch wenn Sie tagsüber viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen.

Webinar – Schlank im Schlaf

Abnehmen im Schlaf? Ja, das geht! Erfahren Sie, wie gesunder Schlaf Ihren Stoffwechsel ankurbelt, Heißhunger reduziert und Ihre Gewichtsregulation unterstützt. Wissenschaftlich fundierte Tipps für alle, die mit besserem Schlaf zu mehr Wohlbefinden finden möchten.

Webinar – Schrägschlafen als Therapie

Ein einfaches Prinzip mit revolutionärer Wirkung. Die Schlafposition beeinflusst Ihre Gesundheit stärker, als Sie denken. Erfahren Sie, warum das Schrägschlafen bei Rückenschmerzen, Durchblutungsproblemen und Schlafstörungen helfen kann – und wie Sie es ganz einfach umsetzen.

Leiden Sie unter Schlafproblemen, die Ihren Alltag belasten? Oder möchten Sie gezielt an Ihrer Schlafqualität arbeiten?

Ihr Schlaf ist so individuell wie Sie – lassen Sie uns gemeinsam eine Lösung finden. Nutzen Sie die Möglichkeit eines persönlichen Schlafcoachings. Gemeinsam analysieren wir Ihre Schlafsituation und finden individuelle Lösungen.

Schreiben Sie mir einfach – unverbindlich und unkompliziert – und starten Sie jetzt Ihre Reise zu einem Super-Schläfer!

Buchtipp: „Einfach gesund schlafen“
– Die Essenz aus 40 Jahren Schlafforschung

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