Besser schlafen,
gesünder leben
Schlaf ist keine Nebensache – er ist der Schlüssel zu Gesundheit, Energie und mentaler Stärke. In meinen kostenlosen Webinaren zeige ich Ihnen, wie Sie Schlaf gezielt nutzen können, um Leistungsfähigkeit zu steigern, Stress zu reduzieren und langfristig gesund zu bleiben. Wissenschaftlich fundiert, praxisnah und hoffentlich voller Aha-Momente für Sie.
Klicken Sie rein und entdecken Sie, wie guter und gesunder Schlaf Ihr Leben verändert.
Webinar – Schlafstörungen als Ursache von Burnout und Depressionen?
Wenn der Schlaf leidet, leidet die Psyche. Schlafmangel kann ein direkter Weg in Burnout und Depressionen sein. In diesem Webinar erfahren Sie, welche Rolle der Schlaf für Ihre mentale Gesundheit spielt – und wie Sie ihn gezielt verbessern können.
Webinar – Trotz viel Bildschirmzeit besser schlafen
Smartphone, Laptop, TV – und trotzdem erholsamer schlafen? Blaulicht, Dopamin und ständiges Scrollen rauben uns den Schlaf. Lernen Sie, wie Sie mit einfachen Anpassungen Ihre Schlafqualität verbessern, auch wenn Sie tagsüber viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen.
Webinar – Schlank im Schlaf
Abnehmen im Schlaf? Ja, das geht! Erfahren Sie, wie gesunder Schlaf Ihren Stoffwechsel ankurbelt, Heißhunger reduziert und Ihre Gewichtsregulation unterstützt. Wissenschaftlich fundierte Tipps für alle, die mit besserem Schlaf zu mehr Wohlbefinden finden möchten.
Webinar – Schrägschlafen als Therapie
Ein einfaches Prinzip mit revolutionärer Wirkung. Die Schlafposition beeinflusst Ihre Gesundheit stärker, als Sie denken. Erfahren Sie, warum das Schrägschlafen bei Rückenschmerzen, Durchblutungsproblemen und Schlafstörungen helfen kann – und wie Sie es ganz einfach umsetzen.
Interviews, Impulse & Einblicke
Tauchen Sie ein in meine Videoauswahl rund um gesunden Schlaf, mentale Balance und eine regenerierende Lebensweise. Ob inspirierende Interviews, praxisnahe Impulse oder persönliche Einblicke – hier finden Sie Schlafwissen zum Ansehen, das informiert, motiviert und zum Nachdenken anregt.
Lehnen Sie sich zurück, klicken Sie sich durch – und entdecken Sie Ihren persönlichen Weg zu erholsamerem Schlaf.
QS24 am Puls der Zeit
Schweizer Gesundheitsfernsehen
40 Jahre Schlafforschung: Prof. Dr. Amann-Jennson enthüllt Geheimnisse für besseren Schlaf
Nach 40 Jahren intensiver Forschung habe ich mein aktuelles Sachbuch veröffentlicht – ein Werk, das nicht nur Wissen vermittelt, sondern vor allem konkrete Tipps bietet, die Sie direkt im Alltag anwenden können. In diesem Video gebe ich Ihnen einen ersten Einblick in die zentralen Inhalte. Seien Sie gespannt!
QS24 am Puls der Zeit
Schweizer Gesundheitsfernsehen
Stressbewältigung durch Schlaf: Wie man durch besseren Schlaf Stress reduziert
In dieser Sendung zeige ich Ihnen, wie eng Schlaf und Stress miteinander verbunden sind – und welche Folgen dauerhafter Schlafmangel für Körper, Psyche und Alltag haben kann. Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, verändertes Essverhalten und Tagesmüdigkeit sind nur einige der typischen Symptome.
QS24 am Puls der Zeit
Schweizer Gesundheitsfernsehen
Null-Schwerkraft-Schlaf: Die Bedeutung der richtigen Bettneigung
In diesem Interview erfahren Sie, warum flaches Liegen nicht der Idealzustand für erholsamen Schlaf ist – und wie eine leichte Schräglage des gesamten Bettes Ihre Gesundheit positiv beeinflussen kann. Ich erkläre, wie die sogenannte Ganzkörper-Schräglage den Druck im Gehirn reduziert, die nächtliche Regeneration unterstützt und sogar das Immunsystem stärken kann.
QS24 am Puls der Zeit
Schweizer Gesundheitsfernsehen
Schlafanalyse und personalisierte Schlafqualität
In diesem Video erfahren Sie, wie eine fundierte Schlafanalyse dabei helfen kann, die eigene Schlafqualität realistisch einzuschätzen – und gezielt zu verbessern. Ich erkläre, wie subjektives Empfinden und objektive Schlafmuster zusammenhängen – und warum es so wichtig ist, beides zu betrachten. Nur wer seinen Schlaf wirklich versteht, kann ihn auch nachhaltig optimieren.
QS24 am Puls der Zeit
Schweizer Gesundheitsfernsehen
Bioenergetischer Schlaf: Wie Sie ihn erreichen und warum er wichtig ist
In diesem Interview mit Moderatorin Corina Klein zeige ich Ihnen, wie wichtig Faktoren wie Schlaflatenz, Schlafdauer, die Schlafumgebung und ein stabiler Schlaf-Wach-Rhythmus für die Schlafqualität sind. Nur wenn bestimmte schlafbiologische und orthopädische Voraussetzungen erfüllt sind, kann echter, bioenergetischer Schlaf entstehen.
QS24 am Puls der Zeit
Schweizer Gesundheitsfernsehen
Bioenergetischer Schlaf: Die höchste Form der nächtlichen Regeneration
In diesem Gespräch mit Moderatorin Corina Klein gebe ich Ihnen Einblicke in meine langjährige Arbeit als Schlafexperte und Begründer des Bioenergetischen Schlafs®. Sie erfahren, wie echter, gesunder Schlaf auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene wirkt – und was Sie selbst tun können, um Ihre Schlafqualität nachhaltig zu verbessern.