Besser schlafen,
gesünder leben

Schlaf ist keine Nebensache – er ist der Schlüssel zu Gesundheit, Energie und mentaler Stärke. In meinen kostenlosen Webinaren zeige ich Ihnen, wie Sie Schlaf gezielt nutzen können, um Leistungsfähigkeit zu steigern, Stress zu reduzieren und langfristig gesund zu bleiben. Wissenschaftlich fundiert, praxisnah und hoffentlich voller Aha-Momente für Sie.
Klicken Sie rein und entdecken Sie, wie guter und gesunder Schlaf Ihr Leben verändert.
Webinar – Schlafstörungen als Ursache von Burnout und Depressionen?
Wenn der Schlaf leidet, leidet die Psyche. Schlafmangel kann ein direkter Weg in Burnout und Depressionen sein. In diesem Webinar erfahren Sie, welche Rolle der Schlaf für Ihre mentale Gesundheit spielt – und wie Sie ihn gezielt verbessern können.
Webinar – Trotz viel Bildschirmzeit besser schlafen
Smartphone, Laptop, TV – und trotzdem erholsamer schlafen? Blaulicht, Dopamin und ständiges Scrollen rauben uns den Schlaf. Lernen Sie, wie Sie mit einfachen Anpassungen Ihre Schlafqualität verbessern, auch wenn Sie tagsüber viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen.
Webinar – Schlank im Schlaf
Abnehmen im Schlaf? Ja, das geht! Erfahren Sie, wie gesunder Schlaf Ihren Stoffwechsel ankurbelt, Heißhunger reduziert und Ihre Gewichtsregulation unterstützt. Wissenschaftlich fundierte Tipps für alle, die mit besserem Schlaf zu mehr Wohlbefinden finden möchten.
Webinar – Schrägschlafen als Therapie
Ein einfaches Prinzip mit revolutionärer Wirkung. Die Schlafposition beeinflusst Ihre Gesundheit stärker, als Sie denken. Erfahren Sie, warum das Schrägschlafen bei Rückenschmerzen, Durchblutungsproblemen und Schlafstörungen helfen kann – und wie Sie es ganz einfach umsetzen.